嬰兒期肥胖會(huì)給成年期的健康埋下隱患，父母一定要控制好，不要讓孩子發(fā)胖。

  不要總是督促孩子吃。很多父母總是習(xí)慣讓孩子再吃一口，而孩子一般在吃飽之后還能再吃下20—30毫升的食物，所以一般也都能如父母所愿再吃一點(diǎn)。事實(shí)上這小小的加一口，就可能導(dǎo)致孩子肥胖。提醒父母，孩子不吃了，就是吃飽了，不要再加量了。添加輔食后要控制含糖量高的食物的攝入量。很多媽媽發(fā)現(xiàn)孩子在添加輔食前不怎么胖，添加輔食后反而胖了。這大多數(shù)是因?yàn)榻o孩子食用了太多含糖量高的輔食導(dǎo)致的。作為主要輔食的嬰兒米粉含糖量就不低，不要給孩子吃太多。

  精制糖攝入要減少。精制糖是讓人迅速發(fā)胖的物質(zhì)。但孩子喜歡甜食是天性，越甜的東西越喜歡吃。添加了精制糖的奶油蛋糕、甜餅干、甜果汁都頗受孩子的歡迎，父母要控制這類食物的供給。另外，含糖量較高的水果如香蕉等也不能給孩子吃太多。

  孩子如果已經(jīng)發(fā)胖，不要用成人常用的節(jié)食法等減肥，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。一般只要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少攝入含糖量豐富的谷類食物，慢慢地就可以糾正過(guò)來(lái)了。

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